اللياقة البدنية تنجح بازالة اخطار الوزن الزائد

وقد أوضحت الأبحاث الأولى أن التمارين بمقدورها إزالة تأثير الأخطار الصحية المصاحبة للوزن الزائد.
وأظهر
البحث أن الأشخاص البدناء من الذين كانوا يتحلون باللياقة البدنية، كما
أظهرت ذلك تمريناتهم في اختبارات المشي كانوا أقل تعرضاً للوفاة بمقدار
النصف من الأشخاص النحفاء الذين لم يكونوا يتحلون باللياقة البدنية،
وبالإضافة إلى ذلك فأن معدلات الوفيات كانت هي نفسها بين الرجال البدناء
والنحفاء.
وخلصت الدراسة إلى أن النساء اللاتي حرقت أجسامهن 1000 سعرة
حرارية في الأسبوع نتيجة ممارستهن للتمارين الرياضية أو للنشاط البدني كن
أقل تعرضاً لمشاكل القلب مقارنة بأولئك النساء اللواتي كن خاملات بدنياً.